do wody

[...] i z każdą minutą starałem się nieznacznie zwiększać tempo, by dość do tego docelowego. W dodatku miałem na niektórych odcinkach (tzw. OSach) prawdziwy rajd między kałużami wody i błota, ale wszystkie udało się ominąć. W końcowym rozrachunku aero oceniam b.dobrze, zero szarpania, skaczącego pulsu i braku sił (to jednak może być zasługa 3 kapsów [...]

[...] przedtreningowy -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 14:30 **** TRENING**** Posiłek potreningowy(odrazu po treningu) -50g+100ml wody Carbo 0 / 0,05 / 47,5 / 190 -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 W podobnej cenie jest też Vitafit ale tylko w sklepie SFD jak ostrovia Ci smakuje to ją zostaw [...]

[...] jesc ile sie tego chce, byle tylko pochlaniac w 99% bialko, cala reszte eliminujac. Wiem, ze dziala to zle na nerki - nawet bardzo zle. Planuje przy tym jednak pic duuuzo wody ( mam na mysli conajmniej dwie poltoralitrowe butelki wody lekko gazowanej, bo niestety niegazowanej nie trawie - mdli mnie ). Oczywiscie nie zakladam, ze bede sie [...]

Witam, Wczoraj od południa zacząłem redukcje na -Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexinie 2 Do tego kupiłem parę białek - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g, - MultiPack36, - Anabolic BCAA System. A od 2 tygodnia redukcji dokupiłem: MEGA MINERAL pack Super OMEGA-3 + Vitamin E Od 3 tygodnia redukcji dokupiłem: BCAA G-Force 450 + 225 Gram w Połowie 3 [...]

[...] jogurt naturalny + dwa banany 15: sałatka warzywna lub chudy twaróg 200 g + pomidor 17 : pierś z kurczaka 150g + 100g ryżu + pół pomidora do tego codziennie ok. 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej aha, drugi, trzeci i czwarty posiłek jem w pracy, więc nie mam opcji żeby coś gotować i jeść wymyślnego wiem, że w wielu dietach redukcyjnych [...]

70g dziennie w dwoch porcjach, wczesniej robilem sobie rano w mikserze 120g w 1.5l wody i sobie pilem 3x dziennie po pol litra. ale troche sie zle czuje po tym jakos tak ciezko na zoladku do tego to zielone gowno, wiecie, to uczucie "bycia nie zdrowym" wiec zjechalem do 70g...

a nie łatwiej do białka (proszku) dodać trochę oliwy i wody;)?

[...] bez treningu. Ale orzechów się najadłam i mnie dziś gęba swędzi Obserwacje: - Po aerobach Zuzanny zeszczuplały mi nogi - Mam wielkie parcie na oliwe, mogłabym ją wlewać do wszystkiego i to w ilościach że mi wszystko pływa - W około 14-17 dniu cyklu przesusza mnie pije hektolitry wody i wciąż mnie suszy - znaczy nabieram przedokresowo h2o? wrr

[...] ma klimę, w tym kościoły. Ja powiedziałam wczoraj chłopakowi, że jak do końca tygodnia nie będzie klimy to wracam do siebie do centrum miasta, tam bynajmniej mam klimatyzowane mieszkanie i nie ma przerw w dostawie wody; mam za to karaluchy, przy tej temperaturze na pewno maja się dobrze i tłusto Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2010-06-15 08:02:31

[...] do -300 kcal w jakiś sposób przyhamuje katabolizm mięśni? Nie wiem co o tym sądzić i jak się ustawiać. Mam wrażenie że mięśnie trochę zwiotczały, zrobiły się płaskie. Poziom wody w organiźmie jest OK. Zależy mi oczywiście na utrzymaniu masy mięśniowej. Proszę o pomoc zwłaszcza praktyków w tej dziedzinie. Jeżeli to w czymś pomoże wstawie zdjęcie [...]

[...] do centrum handlowego jej coś kupić, a potem na chwilę do niego. A w ogóle to jest tutaj super od 2 tygodni temp. nie schodzi poniżej 35stC, w nocy ok. 31-32stC, wszystko się klei i jest wilgotne, a w domu nie mam klimy Od 18. do 22. jest przerwa w dostawie wody, wiec prysznic po pracy to tylko w pracy, a podlewanie trawnika bladym świtem.

[...] angielskie, listek laurowy i pół kostki rosołowej i niech się gotuje z 10 min. Potem dorzucam solidną łychę koncentratu pomidorowego i kolejne 10 min. Na sam koniec 150 ml wody z mąką, co by troszku zagęścić i wychodzi coś takiego. (wkrajałem 3 pieczarki do tego) W międzyczasie podpiekam mięsko. Używam gotowego mięsa tj. tatar wołowy z [...]

B: 2 g WW: 5 T: 3 - idealna proporcja skladnikow odzywczych dla czlowieka. Pamietaj ze jak zjesz tyle bialka musisz pic duzo wody min. 2 l dziennie aby nie zakwasic organizmu. Co do cwiczej j.w.: trening LaFaya bedzie strzalem w 10-tke aktualnie, a do tego duzo sportow zespolowych i ruchu a za 3 - 4 lata zaczac mozesz pokowac z zelastwem, a dzieki [...]

[...] wytkniecie mi blendow tym lepiej dla mnie. 1 posilek godzina 5:30 -jajka kurze- 2 sztuki (GOTOWANE) -orzechy wloskie - garść -płatki owsiane -3-4 lyzki ugotowane na setce wody pol lyzeczki miodu naturlanego i na koncu gotowania dolewam 50 ml mleka 2% -sałatka: ogorek szklarniowy +pomidor albo dwa + pol cebyli 2 posilek (w pracy) bede staral [...]

[...] teraz standardem. Może dodam porcję białka z leucyną rano na czczo, pomyślę. Przygotowane mięsko na cały dzionek 1kg piersi + przyprawa pepperoni + pieprz + trochę oliwy, wody + curry, duuuużo curry Wszystko do piekarnika na 200stopni, około 20minut 1 Posiłek 200g pierś + 20ml olej rzepakowy 2 Posiłek 200g schab + pomidorki + 5ml oliwy(sporo [...]

[...] pisze żeby odcinać centymetrowe końcówki coś tam o bananach też kiedyś w TV słyszałem że tem koniec owoca co banan zwisa to się powinno odcinać bo coś tam się złego w naszym org. dzieje. ale TV kłamie także ja bym się nie przejmował Skdozio ja standardowo ważę i wrzucam do gorącej wody i gotuję potem tylko posypuję przyprawą do ryb (bez soli)

Dużo biegaj,jeździj na rowerze . Jedz mądrze a jak jesteś bardzo głodny to wypij dwie szklany wody i zjedz coś (mniej wciśniesz a będziesz pełny w środku na noc dwie szklany mleka lub jedna i spać (tylko po 19godz. już nic nie jedz ) Albo spróbuj ćwiczeń na wyskok tylko o połowę sobie zmniejsz i tam do 6 tygodnia ćwicz i odnowa później dodawaj [...]

[...] zgłosić więc piszę tutaj. Opiszę wszystko po koleji. W piątek przestałam jeść, generalnie nie potrafię jeśc jak jest tak gorąco. Piłam sobię lemoniadę (pół cytryny/szklanka wody) i było ok. W sobotni wieczór dostałam delikatnej wysypki w okolicach skroni i policzka. Myślałam,że może przedawkowałam te cytryny i stąd wysypka.W niedzielę miałam ją [...]

Szybko jak na kreatynę, ale skoro już masz to koniecznie pij do tego dużo wody. Z całą resztą zgadzam się z przedmówcą. Pozdrawiam

Dokładnie tak jak pisze Luccaci.Dlatego trzeba pić dużo wody która odkwasza nasz organizm,po to żeby kreatyna nie została zużywana na odkwaszanie organizmu zamiast budowania mięśni.Dlatego często słyszymy że na kogoś kreatyna nie działa.Być może właśnie ta osoba ma zakwaszony organizm i w pierwszej kolejności kreatyna zostanie zużyta do [...]